mono redukcje

Moim zdaniem powinieneś zakupić sobie gainera i mono :) Gainer to np. Gainbolic 6000 :) no i mono :) wejdź sobie http://www.sfd.pl/sklep/ . Układaj dietę :) Pociągnij taki cykl około 7 tyg i później możesz zrobić redukcje :)

No i znowu ja Dzisiaj mija 42 z 65 dni zarezerwowanych na redukcję, czyli zostaje 23 dni. Waga utrzymuje się na poziomie 75kg, ale z pasa poleciało z 1-1,5cm W suplementacji mam obecnie Olimp Zieloną Herbatę oraz spalacz - Hyperdrine od Kilosports. Przy obecnym dawkowaniu HYPERDRINE skończy mi się za 8 dni - zostaje 15 dni "wolnych". [...]

carbo bym sobie darowal jak masz zamiar gainera kupowac. Bcaa moga byc, jak masz kase, jak liczysz grosz, to wywal - bardziej potrzebne na redukcje. Bierz jablko, na drugi cykl mono, albo odwrotnie - sam musisz odczuc co lepiej dziala na Ciebie. Na oliwie nie poleca sie smazyc - konsumuj ja "na surowo".

wujek micz --> ja nawet kreatyny nei jadłem jeszcze wiec masa i redukcja bez saa pierwsze mono planuje na przyszły wrzesień gdzie znowu siłe będę robił Cerberus , napsiałem że wiem jak jest , i wiem co mam ze sobą robić , dlatego dałem sobie 3,5-4 miesiące na redukcje a nie 8 tygodni. światło ? na większości fot takie jest przykro mi jak [...]

Ok widze, ze moje wczesniejsze pytanie nie spotkalo sie z Wasza aprobata... Przejde zatem do kolejnego:) Najpierw naszkicuje sytuacje: Od wczoraj jestem na cyklu kreatynowym (mono) i dnia 20 marca go koncze. Chcialbym od 1 kwietnia zaczac redukcje ktora trwala by 4 miesiace. Zatem moje pytanie brzmi, czy warto zrobic sd (strategiczne [...]

[...] 260g ww zas w nietreningowe 90g ww. Waze 86 kg przy 178 cm wzrostu. W sumie nie pomyslalem o tym ze to woda mogla byc w tych 4 kg - w koncu do niedawna jeszcze bralem kreatyne (mono) i z dnia na dzien przestalem i przerzucilem sie na redukcje. Z aktywnosci to narazie tylko silownia 3 razy w tygodniu. Od polowy kwietnia zaczne HiiT. Pozdrawiam

[...] BLEND 2CREAMINO MAIZE-SORB Matrix (wysokocząsteczkowa, długołańcuchowa woskowa skrobia kukurydziana, kompleks poli- i oligosacharydów, izomaltuloza*), GLYCERO PLASMATRIX (monostearynian glicerolu, glicerofosforan magnezu, glicerofosforan potasu, wodorofosforan wapnia, tlenek magnezu, chlorowodorek pirydoksyny (wit. B6), monoazotan tiaminy [...]

[...] dlatego, że nigdy nie robiłem typowo "masy". zawsze robiłem split z progresją ciężaru, rosło i to i to; nie miałem zbyt dużej wiedzy. Robiłem jeden cykl na samym monohydracie tym sposobem poszło średnio, nie byłem za bardzo zadowolony. Drugi cykl to już był stack + pompa + bcaa + gainer (wcześniej białko i carbo tylko + mono). 6 [...]

Witam Zacznijmy od podstaw Czyli dieta leży, niestety! jesteś mam nadzieję w komfortowej sytuacji i stać cię będzie na jej utrzymanie więc ulegnie zmianie. RADYKALNEJ! A teraz tak: woda mineralna ok 3l (kiedyś piłem więcej ale podobno w dużych ilościach ma tez zły wpływ na mięśnie herbata zielona/czerwona Bzdur ktoś ci naopowiadał, ja pijam 6-7 [...]

[...] mcdonaldow itp Ostatnio tez sie dowiedzialem ze stacki sa starsznie chu.jowei nic nie daja i ze na tym sie nie zbudujesz, tylko ze ja wiecej osiagnalem na diecie masowej z mono niz oni na tesciu i mecie takze powodzenia U was tez tak jest? Przylaza chuderlaki po 60 kg i sie mądrzą o wyzszosci koksow nad suplami ? Zmieniony przez - serwient w [...]

siemka wszystkim nom 5cm to mi się wydaje że też wcale nie tka dużo, jeszcze jak tyle żarłem że aż po wylizaniu talerza było mi mało xD HugoBoss - Najbliższe czasy to ciągłe masowanie do około 80 kg i wtedy przyjdzie czas na moją pierwszą redukcję :) Po jakiś 2 miesiącach zrobię kolejny cykl na mono, a później to już coś mocniejszego :>

[...] aminy, czy tez bcaa. Otóż: Podczas redukcji niechciałbym stracić ty mieśni co jest przez te przeszlo pol roku wypracowalem.(na redukcji dorzuciłem kreatynę pierwszy cykl na mono 7 tyg., i powiem ze dosyc widoczne sa rezultaty :]). Czytalem, że żeby na redukcji nie spadło ,,mięso", trzeba dostarczyc organizmowi duzo białka(2.5g na [...]

TREC HMB (bez ograniczen) codziennie 3g nawet przez rok-znikome dzialanie, wrecz bez sensu suplement. Hi Tec Creatine 250gram Hi Tec Vasobolan 240caps Hi Tec Hyperfusion 240 caps z tego bym zrobil pierwszy cykl Trec cm3 360caps (moge jak cos dokupic 2puche, pamietam, ze ladnie podzialało jako 2 kreatyna ) APS Mesomorph 388g (zostawiam na [...]

Miałem Cykl na Mono, teraz przerwa i startuje za 3 tyg S+S Masa cały czas, ok 3800 kcal przy wadze 83 kg zauważyłem lekko że mnei zalewa na brzuszku, więc obciąłem lekko WW, dodałem tłuszczy i wprowadziłem ta tabate. Nie mam siły na nic innego, więc 30 min aerobów odpada... Za redukcję biorę się w marcu wtedy Dieta+HIIT i suple

disasta pytanie bardzo ogólne. Ale tak w skrócie, nie da rady miejscowo spalić tłuszczu. Potrzebna jest odpowiednia dieta (tak by zmusić organizm do korzystania z nagromadzonego tłuszczu, przyspieszyć metabolizm itp) trening siłowy i aerobowy. Co do wyżej wymienionych suplementów, to nie ma sensu wydawać na nie $ gdyż efektów nie zobaczysz. Co do [...]

[...] ale przez mniej efektowną konwersję T4 do T3. Biorąc pod uwagę śladową ilość T3 produkowaną przez tarczycę nietrudno się z tym niezgodzić. Pytanie brzmi teraz: na który etap mono-dejonizacji T4 ma wpływ DNP. Czy jest to związane z D1 czy z D2? Niestety, tematyka dejodynaz nie jest jednak wyczerpana, w środowisku naukowym toczy się wiele dyskusji [...]

[...] 2,5 kg, niestety na diecie low-carb słabnę. Obecna waga to 97.5 kg, chciałbym zrzucić do 85 kg do końca roku. I teraz zagadka: jeśli słabnę po 2 tygodniach diety, pomimo mono kreatyny, hmb i zma, to pod koniec planowanego okresu będę słabym szczypiorkiem ... :p Czy wg. zdjęcia z początku postu jest sens wg Was lecieć ostro z redukcją i [...]

[...] 2,5 kg, niestety na diecie low-carb słabnę. Obecna waga to 97.5 kg, chciałbym zrzucić do 85 kg do końca roku. I teraz zagadka: jeśli słabnę po 2 tygodniach diety, pomimo mono kreatyny, hmb i zma, to pod koniec planowanego okresu będę słabym szczypiorkiem ... :p Czy wg. zdjęcia z początku postu jest sens wg Was lecieć ostro z redukcją i [...]

[...] o białko to widzę, że nie jest tańsze :) a co do smaku też nie wiem czy mi podejdzie a tamto jednak sprawdzone pod tym względem ale to się jeszcze zastanowię :) 2) Jakie mono byś tutaj polecał? Coś nie drogiego i dobrego :) 3) Jeśli chodzi o avatar to niestety ale zostaje :D Chyba, że mi jakiś admin usunie lub zagrozi mi banem :D Mam ten [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: magnum44 PŁEĆ: M WIEK: 20 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 78 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 OBWÓD BICEPSU: 39 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 59 OBWÓD BIODER: 90 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 87 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 110 [...]